高考第二天 专家支招调整心理

高考第二天 专家支招调整心理 做有氧运动 远离高考综合征 药品篇:考试期间病了怎么吃药 临近高考,为孩子购买感冒药、胃肠用药、安神助眠类药物的家长比较多。 专家提醒广大家长,药品的选择大有学问,选得合适可以让孩子药到病除,顺利 参加考试,选得不合适则会影响孩子正常水平的发挥。因此,给考生用药必须慎 之又慎! 感冒:千万别选含抗过敏成分的药物 可选用感冒清热冲剂,1 日 3 次,每次 1 袋,或者藿香正气水,每次 5 至 10 毫升, 1 日 2 次。 发热时可适当服用含单一成分的感冒药, 如阿司匹林, 每 次 1 片;也可选用对乙酰氨基酚、布洛芬,并严格按说明书的用药方法服用。复方阿 司匹林含有兴奋成分,白天可服用,晚上不可服用,以免影响休息。严禁服用含 有抗过敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的复方感冒药物。这些药物可引起考生 第二天嗜睡或注意力不集中,严重影响正常水平的发挥。 腹泻:蒙脱石安全有效能治本 常用的止泻药有洛哌丁胺和蒙脱石两种。洛哌丁胺能抑制胃肠蠕动,使腹 泻次数减少,但它的作用仅是延缓肠内容物排出,因此其止泻作用为治标。该药 不宜用于急性病毒性肠炎或急性细菌性痢疾等感染性腹泻,宜用于功能性腹泻, 亦即通常所说的肠易激综合征腹泻者。蒙脱石具有强大的吸附及覆盖功能,服用 后可 吸附引起腹泻的细菌、病毒、毒素等随粪便排出,故蒙脱石止泻为治本。 其应用范围比较广泛, 对急性病毒性肠炎和急性细菌性痢疾都有较好的疗效,且 一般没有副 反应。蒙脱石口服每次两包,1 日 3 次。肠炎患者如果出现频繁腹 泻、呕吐、口干、头晕、心悸、出汗以及持续腹痛等超过 6 小时,出现严重失水, 就需要到医院就 诊了。 失眠、焦虑:可服超短效类催眠药 多数孩子高考前都会紧张,适度的紧张有利于大脑的兴奋,有利于正常水 平的发挥。 而对于过分焦虑和紧张的考生, 可口服谷维素和维生素 B1 进行调 节。 临近高考时,一定要让孩子养成按时作息的习惯。对个别入睡特别困难的孩子, 可适当服用超短效类催眠药,这类药物半衰期短,只有 0.5~3 小时,服用后 孩 子可很快入睡,且第二天起床后没有酒醉感。这类药物包括司可巴比妥、氯硝西 泮、唑吡坦片、咪唑安定等。个别睡眠质量差、梦多的考生可选用艾司唑仑,晚 上 睡觉前 10 分钟左右口服 1 片。其镇静、抗焦虑作用明显,能保证孩子踏实 地入睡,并且第二天早起无头昏、嗜睡等不良反应。切不可在孩子已上床辗转几 个钟头后 再服药,以免第二天上午感到头昏,影响考试。不可让孩子服用中、 长效催眠药,因为这类药物半衰期长,平均为 12~15 小时,会影响考生第二天 的状态。这类 药物包括硝西泮、苯巴比妥、甲喹酮等。 个别孩子考前数小时或拿到试卷后会出现心慌、手抖、口干、头昏等症状, 如症状严重,可口服 1 片(50 毫克)普罗帕酮,前提是一定已知孩子身体健康。这 种心动过速属于非器质性的, 是一种神经体液反射引起的一过性异常。也可以用 口服 1 片普萘洛尔来替代。

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