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生命树在心理健康教育中的应用
使 用 隐 喻 发 展 结 构 化 的 干 预 技 术 是 近 年 来 叙 事 治 疗 在 团 体 和 社 区 工 作 中 的 一 大 创 新 , 在 治 疗 过 程 中 逐 渐 发 展 出 “ 生 命 树 ” “ 生 命 风 筝 ” “ 人 生 菜 谱 ” 及 “ 爱 与 关 怀 之 扇 ” 等 干 预 方 法 。 心 ( [ 1 - 4 ] 生 命 树 是 由 澳 大 利 亚 杜 维 曲 中 ) 的 C h e

D u l w i c h C e n t r e

r y l W h i t e 、 D a v i d D e n b o r o u g h 及 南 非 的 N c a z e l o N c u b e 一 同 创 立 的 , 最 早 在 南 非 因 为 艾 滋 病 而 经 历 丧 失 的 儿 童 群 体 中 应 用 , 随 后 逐 步 应 用 于 加 拿 大 、 俄 罗 斯 、 巴 西 、 巴 勒 斯 坦 、 印 度 等 地 , 应 用 人 群 也 由 儿 童 扩 展 到 成 人 。 [ 5 ] 这 一 技 术

方 法 简 便 易 行 , 不 仅 能 帮 助 人 们 很 好 地 回 顾 人 生 , 重 新 找 回 生 命 中 的 重 要 人 物 、 人 生 知 识 、 生 存 技 能 、 对 人 生 的 希 望 和 梦 想 等 , 而 且 能 围 绕 人 生 困 境 探 寻 应 对 方 法 。 一 、 生 命 树 技 术 生 命 树 技 术 分 为 生 命 树 、 生 命 森 林 、 当 暴 风 雨 来 临 以 及 证 书 歌 曲 等 四 个 部 分 。
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生 命 树 在 生 命 树 部 分 , 治 疗 师 首 先 与 治

疗 对 象 谈 论 他 们 成 长 环 境 中 熟 悉 的 树 , 有 时 还 会 挑 选 一 首 歌 曲 或 一 支 舞 蹈 来 热 身 。 随 后 治 疗 师 介 绍 生 命 树 这 一 隐 喻 , 并 指 导 治 疗 对 象 画 出 自 己 的 生 命 树 。 1 . 树 根 : 标 注 自 己 的 出 生

地 、 家 族 成 员 、 家 里 最 喜 欢 的 地 方 , 以 及 当 地 的 一 首 歌 曲 或 舞 蹈 。 2 . 地 面 : 标 注 自 己 现 在 . 树 干 :

的 居 住 地 、 日 常 活 动 和 兴 趣 爱 好 。 3

标 注 自 己 的 技 能 , 并 讲 述 相 关 故 事 和 重 要 影 响 人 物 。 4 . 树 枝 : 标 注 自 己 对 人 生 的 愿 望 、 希

望 或 梦 想 等 , 并 讲 述 相 关 故 事 和 重 要 影 响 人 物 。 5 . 树 叶 : 标 注 生 命 中 的 重 要 人 物 , 并 讲

述 这 些 人 物 的 特 别 之 处 , 对 彼 此 生 命 的 贡 献 以 及 相 关 的 回 忆 。 6 . 果 实 : 标 注 生 命 中 收 到 的

重 要 礼 物 , 礼 物 可 以 是 物 质 性 礼 物 , 也 可 以 是 精 神 性 礼 物 , 如 他 人 的 帮 助 、 友 善 等 , 并 邀 请 治 疗 对 象 讲 述 对 方 送 他 礼 物 的 缘 由 , 对 方 眼 里 喜 欢 或 欣 赏 他 的 部 分 等 。 ( 二 ) 生 命 森 林 当 治 疗 对 象 完 成 自 己 的 生 命 树

后 , 治 疗 师 邀 请 所 有 治 疗 对 象 将 生 命 树 贴 在 一
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面 墙 上 组 成 一 个 生 命 森 林 。 自 愿 分 享 的 治 疗 对 象 可 以 上 台 讲 述 自 己 的 生 命 树 , 治 疗 师 通 常 会 通 过 一 些 提 问 邀 请 治 疗 对 象 分 享 与 生 命 树 相 关 的 故 事 、 发 展 历 史 和 重 要 人 物 。 ( 1 三 . ) 当 暴 风 雨 来 临 这 部 分 活 动 的 主 题 包 括 . :

生 命 中 遭 遇 的 困 境 及 其 影 响 2

如 何 应 对

这 些 困 境 。 治 疗 师 在 这 一 过 程 中 尤 其 注 意 避 免 治 疗 对 象 在 谈 论 困 境 时 遭 受 二 次 创 伤 。 分 享 的 重 点 是 关 注 治 疗 对 象 曾 经 如 何 应 对 这 些 困 境 , 从 中 发 展 出 了 什 么 人 生 知 识 和 生 存 技 能 。 ( 四 ) 证 书 和 歌 曲 在 生 命 树 证 书 中 , 治 疗 师 标

注 治 疗 对 象 特 定 的 技 能 、 希 望 或 梦 想 , 并 感 谢 特 定 人 物 对 治 疗 对 象 生 命 做 出 的 贡 献 。 随 后 会 有 正 式 的 仪 式 颁 发 证 书 , 在 活 动 结 束 前 还 会 有 贴 合 当 地 文 化 的 娱 乐 活 动 。 二 、 生 命 树 在 大 学 生 心 理 健 康 教 育 中 的 应 用 研 究 者 曾 在 大 学 生 心 理 健 康 教 育 中 应 用 生 命 树 技 术 。 该 群 体 是 大 三 学 生 , 即 将 面 临 考 研 或 就 业 的 人 生 选 择 , 很 多 学 生 感 到 很 迷 茫 。 根 据 本 土 文 化 以 及 该 群 体 的 特 点 , 研 究 者 调 整 了 生 命
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树 的 内 容 和 过 程 。 研 究 者 将 所 有 学 生 分 为 六 个 组 , 每 个 组 安 排 一 名 组 长 。 研 究 者 在 活 动 前 给 每 位 组 长 提 供 了 相 关 培 训 并 安 排 了 学 习 任 务 , 以 便 他 们 能 事 先 了 解 生 命 树 的 内 容 和 过 程 。 ( 一 ) 破 冰 活 动 所 有 学 生 组 成 一 个 大 组 , 研 究

者 首 先 邀 请 部 分 学 生 分 享 成 长 记 忆 中 熟 悉 的 树 , 并 讲 述 一 个 相 关 的 美 好 回 忆 。 在 学 生 分 享 时 , 研 究 者 通 过 提 问 引 导 讲 述 , 使 之 更 加 具 体 生 动 , 例 如 :“ 当 你 想 起 柳 树 时 , 你 脑 海 里 会 浮 现 出 什 么 特 定 的 画 面 或 记 忆 ?”“ 回 顾 柳 树 在 你 生 命 中 曾 带 给 你 的 这 些 美 好 记 忆 , 你 觉 得 柳 树 对 你 有 什 么 意 义 ? 对 你 来 说 , 它 像 什 么 ?” 通 过

分 享 熟 悉 的 树 和 相 关 的 美 好 记 忆 , 团 体 氛 围 开 始 变 得 轻 松 融 洽 , 学 生 彼 此 之 间 也 有 了 更 多 的 了 解 。 ( 二 ) 生 命 树 所 有 学 生 进 入 小 组 , 组 长 带 领 学

生 绘 制 自 己 的 生 命 树 , 并 引 导 他 们 讲 述 相 关 的 历 史 、 人 物 和 故 事 。 组 长 对 每 个 学 生 的 分 享 都 认 真 做 笔 记 记 录 , 以 便 能 将 重 要 内 容 加 入 生 命 树 证 书 中 。 除 了 通 常 步 骤 外 , 研 究 者 对 生 命 树
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的 内 容 做 了 以 下 调 整 。 1

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树 根 在 树 根 部 分 ,

除 了 请 学 生 讲 述 出 生 地 、 家 族 成 员 外 , 受 人 生 菜 谱 这 一 技 术 的 启 发 , 同 时 考 虑 到 中 国 文 化 对 美 食 的 偏 好 , 加 入 了 “ 在 家 里 最 喜 欢 吃 的 一 道 菜 ” 这 一 内 容 。 研 究 者 指 导 组 长 通 过 提 问 来 邀 请 学 生 分 享 这 道 菜 相 关 的 做 法 、 家 庭 人 物 和 美 好 记 忆 。 例 如 :“ 在 家 里 , 通 常 谁 来 做 这 道 菜 她 做 这 道 菜 有 什 么 特 别 之 处 ? ?

当 你 回 想 起 这 道

菜 时 , 你 心 里 有 没 有 回 想 起 特 定 的 画 面 或 记 忆 ?” 如 果 学 生 自 己 会 做 这 道 菜 , 组 长 还 会 邀 请 学 生 用 菜 谱 的 形 式 来 讲 解 具 体 做 法 。 分 享 家 庭 美 食 的 过 程 充 满 了 温 暖 、 欢 笑 和 乐 趣 , 学 生 对 活 动 的 认 同 度 和 参 与 度 都 有 了 进 一 步 的 提 升 。 2 . 树 干 在 树 干 部 分 , 针 对 该 群 体 即 将 面 临 考

研 或 就 业 的 压 力 , 研 究 者 指 导 组 长 邀 请 学 生 分 享 有 助 于 他 们 考 研 或 就 业 的 相 关 技 能 , 并 通 过 一 些 提 问 来 引 导 他 们 讲 述 这 些 技 能 的 发 展 历 史 和 相 关 影 响 人 物 , 例 如 :“ 你 能 不 能 谈 谈 ‘ 坚 持 不 放 弃 ’ 这 一 技 能 在 你 生 命 中 是 什 么 时 候 发 展 出 来 的
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?

谁 曾 经 帮 助 你 或 启 发 你 发 展 这 一 技

能 ?” 在 分 享 完 这 些 内 容 后 , 组 长 通 过 提 问 引 导 学 生 思 考 如 何 应 用 这 些 技 能 来 应 对 当 下 的 迷 茫 , 例 如 :“ 如 果 你 使 用 这 一 技 能 来 应 对 你 当 下 对 未 来 的 迷 茫 , 你 觉 得 这 一 技 能 会 促 使 你 做 些 什 么 ? 这 会 让 你 有 什 么 不 同 ?” 3 . 树 枝 在 树 枝

部 分 , 组 长 引 导 学 生 分 享 对 职 业 发 展 和 未 来 生 活 的 希 望 和 梦 想 , 并 通 过 提 问 引 导 他 们 思 考 这 些 梦 想 的 意 义 、 重 要 人 物 和 行 动 计 划 , 例 如 :“ 这 个 梦 想 对 你 有 什 么 意 义 人 生 中 重 视 什 么 , 珍 惜 什 么 ? ? 它 反 映 出 你 在

谁 曾 经 认 可 或 支

持 你 坚 持 这 样 的 梦 想 ?”“ 为 了 实 现 这 个 梦 想 , 现 在 的 你 可 以 做 些 什 么 ? 如 果 你 坚 持 这 样 做 ,

你 觉 得 这 个 梦 想 正 在 让 你 变 成 一 个 什 么 样 的 人 ?” 4 . 树 叶 在 树 叶 部 分 , 组 长 引 导 学 生 分 享

那 些 曾 经 启 发 或 支 持 他 们 度 过 人 生 困 境 的 重 要 人 物 , 并 通 过 提 问 引 导 他 们 讲 述 彼 此 对 对 方 人 生 所 做 出 的 贡 献 和 意 义 , 例 如 :“ 在 你 生 命 中 , 谁 曾 经 帮 助 你 应 对 迷 茫 ? 他 通 过 这 样 的 方 式 帮

助 你 , 表 明 在 他 眼 里 , 他 欣 赏 你 , 喜 欢 你 哪 些 地 方 ?”“ 你 对 他 的 生 命 又 付 出 过 什 么
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?

你 的 这

些 付 出 为 他 的 人 生 带 来 了 什 么 ?” ( 三 ) 生 命 森 林 当 学 生 在 小 组 内 制 作 完 生 命 树

后 , 研 究 者 邀 请 所 有 学 生 将 生 命 树 贴 到 一 面 墙 上 组 成 生 命 森 林 所 有 学 生 重 新 组 成 大 组 , 每 个 小 组 有 一 名 自 愿 的 学 生 在 大 组 中 分 享 自 己 的 生 命 树 , 在 学 生 分 享 自 己 的 生 命 树 时 , 研 究 者 通 过 一 些 提 问 引 导 分 享 结 束 后 , 所 有 学 生 轮 流 观 看 生 命 森 林 中 各 种 不 同 的 生 命 树 。 研 究 者 邀 请 学 生 去 识 别 不 同 生 命 树 之 间 的 共 同 之 处 , 当 学 生 感 到 被 触 动 或 有 共 鸣 的 时 候 , 还 可 以 在 别 人 的 生 命 树 上 写 下 自 己 的 感 受 或 祝 福 。 这 一 过 程 让 生 命 树 的 内 容 变 得 更 加 丰 富 , 类 似 的 价 值 观 、 希 望 或 梦 想 所 激 发 的 感 动 、 共 鸣 也 把 学 生 彼 此 之 间 的 生 命 联 结 起 来 。 ( 四 ) 当 暴 风 雨 来 临 研 究 者 邀 请 学 生 挑 选 一 个

曾 经 经 历 并 克 服 的 人 生 困 境 , 首 先 对 这 一 困 境 进 行 命 名 , 然 后 讲 述 如 何 应 对 这 一 困 境 的 相 关 经 历 。 研 究 者 使 用 菜 谱 的 形 式 , 通 过 一 些 提 问 引 导 学 生 总 结 在 这 些 经 历 中 应 对 困 境 的 知 识 和 技 能 , 例 如 “ 如 果 请 你 总 结 这 些 经 历 中 帮 助 你
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走 出 这 一 困 境 的 有 利 因 素 , 就 像 制 作 一 道 菜 所 需 的 食 材 和 调 料 一 样 , 你 会 说 有 哪 些 有 利 因 素 帮 助 了 你 ? 你 能 否 将 这 些 因 素 一 条 条 列 出 ?” 这

些 因 素 包 括 积 极 的 心 态 、 重 要 人 物 的 支 持 、 特 定 的 想 法 或 思 考 、 曾 经 采 取 的 主 动 行 动 等 。 叙 事 治 疗 通 常 会 使 用 心 理 治 疗 文 件 来 传 播 应 对 特 定 问 题 的 知 识 和 技 能 。 [ 7 ] 当 学 生 列 出 克 服

困 境 的 有 利 因 素 后 , 研 究 者 采 用 心 理 治 疗 文 件 中 清 单 的 形 式 , 邀 请 每 个 学 生 制 作 出 特 定 困 境 的 应 对 清 单 。 标 题 是 “ 某 种 困 难 的 应 对 方 法 ” , 然 后 请 学 生 一 条 条 写 出 , 他 如 何 使 用 上 述 总 结 的 有 利 因 素 来 克 服 这 一 困 境 。 随 后 自 愿 分 享 的 学 生 上 台 分 享 自 己 的 应 对 清 单 。 研 究 者 在 学 生 分 享 时 通 过 提 问 引 导 其 思 考 这 些 转 变 的 意 义 , 例 如 :“ 回 顾 你 做 出 的 这 一 成 长 和 转 变 , 你 觉 得 这 反 映 出 你 身 上 有 什 么 应 对 困 境 的 技 能 ?”“ 你 坚 持 做 出 这 一 转 变 , 表 明 你 对 人 生 有 什 么 希 望 和 梦 想 ?”“ 这 一 转 变 反 映 出 你 对 人 生 有 什 么 目 标 或 方 向 ? 如 果 你 坚 持 往 这 一 目 标 或

方 向 走 下 去 , 你 觉 得 接 下 来 你 还 可 以 做 些 什
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么 ?” ( 五 ) 证 书 和 庆 祝 活 动 当 学 生 在 分 享 应 对 清 单

时 , 几 名 组 长 在 一 旁 制 作 生 命 树 证 书 。 证 书 是 用 一 张 漂 亮 的 明 信 片 制 作 , 在 证 书 中 注 明 学 生 特 定 的 技 能 、 人 生 目 标 、 希 望 或 梦 想 等 。 随 后 研 究 者 将 证 书 颁 发 给 每 一 位 学 生 。 组 长 端 上 准 备 好 的 水 果 和 饮 料 , 所 有 学 生 围 坐 在 一 起 分 享 食 物 。 学 生 自 愿 分 享 自 己 参 加 生 命 树 活 动 的 体 验 和 收 获 。 三 、 生 命 树 在 大 学 生 心 理 健 康 教 育 中 应 用 的 经 验 总 结 ( 一 ) 根 据 本 土 文 化 进 行 创 新 叙 事 治 疗 应 用 在

不 同 文 化 中 应 根 据 本 土 文 化 对 实 践 进 行 调 整 。 如 果 照 搬 其 他 文 化 发 展 出 的 技 术 方 法 容 易 导 致 文 化 殖 民 。 家 庭 和 美 食 是 中 国 本 土 文 化 的 要 素 , 研 究 者 将 这 两 个 要 素 加 入 到 生 命 树 中 , 引 发 了 学 生 强 烈 的 兴 趣 和 共 鸣 。 这 一 创 新 为 整 个 活 动 设 定 了 一 个 良 好 的 基 调 。 ( 二 ) 活 动 围 绕 学 生 群 体 所 面 临 的 问 题 来 设 计

如 果 活 动 主 题 不 能 贴 合 学 生 群 体 当 前 面 临 的 主
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要 困 境 或 问 题 , 只 是 泛 泛 而 谈 , 很 难 激 发 学 生 参 与 活 动 的 热 情 。 因 此 活 动 主 题 应 该 围 绕 学 生 群 体 面 临 的 主 要 问 题 来 设 计 。 本 次 活 动 是 围 绕 学 生 未 来 发 展 的 迷 茫 来 设 计 , 但 如 果 针 对 大 一 新 生 , 活 动 可 以 围 绕 “ 适 应 大 学 生 活 ” “ 如 何 结 交 新 朋 友 ” “ 如 何 自 律 ” 等 主 题 设 计 。 确 定 主 题 也 不 是 单 纯 由 教 师 决 定 , 而 是 在 和 学 生 充 分 沟 通 后 由 对 方 决 定 , 这 样 可 以 激 发 学 生 的 主 动 性 。 围 绕 学 生 的 困 难 设 计 活 动 , 也 有 利 于 学 生 在 未 来 解 决 这 些 困 难 。 当 他 们 从 过 往 经 历 中 回 顾 总 结 出 特 定 的 知 识 和 技 能 后 , 他 们 就 可 以 带 着 这 些 知 识 和 技 能 积 极 主 动 地 采 取 行 动 来 解 决 困 难 。 ( 三 ) 使 用 提 问 来 引 导 分 享 和 促 进 联 结 研 究 者

在 整 个 活 动 中 积 极 使 用 叙 事 提 问 来 引 导 学 生 进 行 分 享 。 提 问 能 够 影 响 分 享 的 内 容 和 方 向 。 F r e e d m a n 曾 指 出 , 我 们 使 用 提 问 不 是 来 收 集 资 料 , 而 是 去 引 发 经 验 e e x p e r i e n c e ) ( g e n e r a t

。 当 学 生 分 享 一 个

特 定 主 题 时 , 研 究 者 通 常 使 用 提 问 来 引 导 对 方
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讲 述 一 个 相 关 的 故 事 。 引 入 具 体 的 人 生 经 历 可 以 让 分 享 有 更 多 的 细 节 内 容 , 促 使 讲 述 的 人 和 听 众 都 有 体 验 的 卷 入 。 除 此 之 外 , 研 究 者 还 使 用 提 问 来 引 导 学 生 总 结 人 生 经 历 中 所 蕴 含 的 知 识 和 技 能 , 并 通 过 治 疗 文 件 来 记 录 和 传 播 这 些 知 识 和 技 能 。 叙 事 治 疗 还 特 别 强 调 围 绕 类 似 的 价 值 观 联 结 人 生 , 研 究 者 使 用 意 义 提 问 引 导 学 生 反 思 特 定 行 为 和 转 变 的 意 义 , 及 其 反 映 出 的 人 生 目 标 、 价 值 观 、 希 望 或 梦 想 等 。 当 学 生 之 间 彼 此 倾 听 和 见 证 类 似 的 价 值 观 , 他 们 就 会 感 到 强 烈 的 共 鸣 , 彼 此 之 间 也 因 此 产 生 联 结 感 。 作 为 叙 事 治 疗 在 团 体 和 社 区 中 应 用 的 一 种 有 效 方 法 , 生 命 树 在 全 球 许 多 国 家 和 地 区 得 到 应 用 , 取 得 了 很 好 的 效 果 。 在 中 国 本 土 文 化 中 应 用 和 推 广 生 命 树 技 术 , 具 有 十 分 重 要 的 意 义 。

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