2011中考体育篮球运球考试技巧

2011 中考体育篮球运球考试技巧

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运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向

前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,

应该采用控制性运球。老师为大家整理了相关资
料,以供参考:控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向
前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,

应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。
双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也

容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘
部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。快速运

球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。

此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度
稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼

睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球

(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速
运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。

用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加
大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。

变速运球需要很多练习才能有效地使用。


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